早上起床，脑袋里空空如也，此时背记英语效果好，因为没有前面学习的知识对背记英语造成干扰。这就是为什么以前学校里有早读课，把要背记的内容安排在早读课晨读的原因。
中午背记英语的话，有如下两个负面影响：
- 早上经过几个小时的学习，脑子里装了很多东西，这时来背记英语，前面几个小时脑子里积累的内容，会对英语的背记造成干扰抑制作用。这种抑制心理学上称之为前摄抑制。
- 中午背记英语后，下午咱们还要学习其它内容。后续学习的内容，会对前面学习的内容有个挤出效应，这种后续学习内容对前面学习内容产生的抑制作用，心理学上称之为倒摄抑制。
晚上临睡前可以背记英语，因为你背记完英语后就睡觉，不再学习其它内容，那么就不存在前面说的倒摄抑制，也就是说不存在后续学习内容对前面学习内容的挤出效应。